SAIPPUAKAUPPIAS

以前から少々健康オタク気味な私ですが（笑）、漢方を飲み始めたのをきっかけに、「冷え」に対する取り組みを始めることにしました。
かといってこれまで冷えを自覚したことはないのですが、冷えは万病の元、女性の大敵。それに身体を温めれば基礎代謝も上がるって言いますよね。
そこで、「この方法はいいなぁ」と思ったのが生姜紅茶。医学博士・石原結實氏が提唱する健康法です。とても有名な健康法なので、御存知の方、実践されている方も多いかと思います。
石原氏は沢山の著書を出されていますが、とりあえず最近出版された「「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す」という文庫本を読んでみました。主にダイエットをテーマにした内容ですが、人参リンゴジュースについての説明もあるし、身体に良さそうな食事レシピも載っているので、なかなか便利かと思います。

人参リンゴジュースは早速明日の朝から始めるつもり。いわゆる血液サラサラ、免疫力アップ、美肌にも効果絶大なジュースらしいです（バランス的に考えて、さすがに毎日人参ジュースだけを飲んだりはしないけど）。
今はちょうど生姜紅茶（蜂蜜入り）を飲んでいるところなのですが、想像以上に美味しいです。毎回生姜を擦らなければならないのがちょっと面倒ですが、やはりチューブ生姜よりは新鮮な生姜の方が香りも良い。
それに、生姜を擦ることも、ジュースを作ることも健康維持のための儀式と思えば、ゆったりとした気分で楽しめるのかもしれません。

そういえばカオハガン島のドリンクメニューにも「ルイヤ（生姜）ティー」というものがあったけれど、あれはどうなんだろう？？インスタントパウダーだったし、とにかく激甘。でも今思えば、あのジャンクな味もちょっと懐かしい。